おっぱいを大きくするにはまずおっぱいが何でできているか知る事が大切です。

おっぱいは９割の脂肪と１割の乳腺組織でできています。

乳腺組織が未発達だとおっぱいは大きくなれません。

その乳腺組織に働きかけるのが女性ホルモンのエストロゲンです。

タイ北部にプエラリアというマメ科の植物があります。

これが女性ホルモンに働きかけエストロゲンの分泌の促進に効果があるのです。

サプリメントとして手に入りますので活用するのがお薦めです。

きちんと自分に合ったブラジャーを選ぶ事も大切なことなのですが、おっぱいを大きくするには睡眠も重要です。

午後１０時から午前２時まではゴールデンタイムと呼ばれ、ホルモンの分泌が活発になります。

それにはもちろん女性ホルモンも含まれ、エストロゲンも分泌されます。

サプリメントを摂ってさらにこの時間帯にしっかり睡眠をとれていれば、本来は成長期に大きくなるものですが、成人してからでもおっぱいを大きくすることができます。